البهارات والتوابل مفيدة في القضاء على الدهون والسكري

اظهرت دراسة حديثة ان القزحة والزنجبيل والفلفل الحار وغيرها من البهارات تساهم في زيادة معدل حرق الدهون في الجسم علما ان الناس اتجهوا في الاونة الاخيرة الى استعمال المواد الطبيعية لمحاربة ترسب الدهون في الاوعية الدموية .

وهناك بعض الاعشاب التي يمكن اضافتها لماكولاتنا ومشروباتنا لمساعدة الجسم في حرق الدهون حيث يمكن مثلا اضافة القزحة الى الشاي الاخضر فقد اثبتت الدراسات انها تستطيع تعديل مستوى نسبة الجلوكوز <السكري>الموجود في الدم وتقليل نسبة الدهون الضارة ايضا .

ويعتبر الزنجبيل والفلفل الاسود من الاعشاب القوية التي تحرق الدهون ايضا يمكن ايضا الاستفادة من الكزبرة

والزعتر واضافتهما في الستدويشات مثلا لان الزعتر يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تنقذ الجسم من السموم والدهون الضارة .

كما ان الكاري والكمون لهما تاثير قوي كمضادين للاكسدة ايضا ,كذلك لهما الفضل في احتفاظ شعوب شرق اسيا بقوامهم الرشيق وعدم انتشار السمنة لديهم اذاباضافة كميات قليلة جدا من هذه البهارات الى ماكولاتنا اليومية يمكننا الحفاظ على صحة جيدة والتخفيف من زيادة اوزاننا .